Propriétés bénéfiques des figues pour les femmes et règles d'utilisation

Les figues (baies de vin) sont le fruit du figuier, qui a une forme oblongue en forme de poire. La couleur de la baie dépend du type d'arbre. Les fruits sont utilisés non seulement en cuisine, mais aident également à lutter contre diverses maladies. Dans cet article, vous découvrirez les bienfaits des figues fraîches, ainsi que des décoctions, teintures et onguents cosmétiques à base de celles-ci.

Composition chimique et propriétés des figues

Le produit contient :

1. Eau – 80%.
2. Glucose et fructose – environ 20 %.
3. Cellulose.
4. Vitamines du groupe B, C.
5. Une grande quantité de minéraux (phosphore, potassium, calcium, fer, sodium, magnésium).
6. Oméga-3 et Oméga-6.
7. Acides citrique, seringue et gallique. Ils ont des propriétés bactéricides.

Vitamines :

1. A (0,9 %) est bon pour la vision et la peau.
2. B1 (4 %) a un effet positif sur le tractus gastro-intestinal et améliore le métabolisme.
3. B2 (2,8%) prend soin du foie.
4. La B6 (6,5%) aide à lutter contre les nausées et les crampes.
5. La B9 (2,5 %) est nécessaire à la formation des cellules du tissu nerveux. Calme le système nerveux.
6. E (0,7%) stabilise les niveaux hormonaux. Aide à activer les propriétés réparatrices du derme.
7. Le PP (3%) aide à nettoyer le corps des toxines et autres substances nocives.

Teneur en calories et BZHU

Frais figues a une faible valeur énergétique - 50 kcal. La baie contient des mono- et disaccharides, des acides, de l'eau, de l'amidon et des fibres.

Le produit séché a une teneur en calories plus élevée - 250 kcal. Cela augmente également la teneur en sucre.

Pour 100 g de produit, la répartition suivante de BZHU est caractéristique :

1. Graisses – 0,2 g.
2. Protéines – 0,7 g.
3. Glucides – 13,7 g.

Avantages et inconvénients pour le corps féminin

Les figues sont recommandées aux femmes qui portent constamment des talons hauts. Les conséquences du port de telles chaussures sont très désagréables : gonflement des membres inférieurs, crampes des muscles des mollets. Les baies de vin contiennent une grande quantité de substances utiles (potassium, calcium, magnésium) qui aident à éliminer ces symptômes. Le produit est également efficace dans le traitement des varices.

Le fruit a non seulement des propriétés médicinales, mais prend également soin de la beauté féminine. Le produit a un effet positif sur la peau et les cheveux. Divers masques et lotions faits maison sont fabriqués à partir de figues. La baie est souvent recommandée par les nutritionnistes. Il aide à éliminer les déchets et les toxines, améliore le métabolisme et élimine l'excès de liquide du corps. Très souvent, les figues sont utilisées comme substitut aux sucreries, car elles ont un goût sucré.

Propriétés bénéfiques des figues pour les femmes :

1. Les figues préviennent le vieillissement cutané.
2. Soulage les syndromes douloureux pendant la menstruation.
3. Renforce les dents, les cheveux et la plaque à ongles.
4. Le produit est utile en gynécologie, aide à lutter contre les infections fongiques du système reproducteur.

Les dommages causés au produit se manifestent par des intoxications et des réactions allergiques. Si des étourdissements, des vomissements, des douleurs sévères à l'estomac, une faiblesse et des frissons apparaissent, cela signifie qu'un empoisonnement s'est produit. Il est nécessaire d'appeler un médecin et de boire beaucoup de liquides.

Propriétés médicinales pour diverses maladies

Le produit a les propriétés bénéfiques suivantes :

1. Active le système immunitaire.
2. Utile pour la bronchite, les maladies virales et respiratoires.
3. Aide au traitement de l'asthme bronchique.
4. Normalise les niveaux de cholestérol.
5. Il a des propriétés diurétiques, il est donc utilisé pour les maladies du système urinaire.
6. Il possède des propriétés antimicrobiennes, analgésiques et cicatrisantes.
7. Le produit est riche en vitamines et minéraux. Toutes les propriétés bénéfiques empêchent le développement du cancer.
8. Fluidifie le sang.
9. Aide à combattre l'anémie.

Une grande quantité de potassium aide à prévenir les maladies cardiaques et vasculaires.

Contre-indications

Si une personne présente des processus inflammatoires dans le tractus gastro-intestinal, il est préférable d'exclure les figues de son alimentation. Il est également déconseillé de l'utiliser pour la goutte et la pancréatite.

Vous devez jeter le produit si vous présentez une intolérance individuelle. Les fruits secs sont riches en calories et contiennent beaucoup de sucre, les figues sont donc contre-indiquées en cas de diabète et de surpoids.

Figues pour les femmes pendant la grossesse

Le produit profite également à la femme enceinte et à son enfant à naître. Et tout cela grâce au fait que la baie contient de l'acide folique, du fer, du potassium, du calcium et des vitamines B.

Bienfaits des figues pour les femmes enceintes :

1. Aide à normaliser la pression artérielle.
2. Adoucit les contractions, stimule la dilatation du col.
3. Empêche le développement de l'anémie et de la constipation.
4. Élimine les fluctuations hormonales, grâce auxquelles l'état d'esprit et l'humeur de la femme enceinte s'améliorent.

Si la future maman commence à prendre du poids rapidement, il est recommandé de manger des baies fraîches moins caloriques.

Lors de l'allaitement

Les baies de vin peuvent être consommées par une mère qui allaite. Le produit remplace les sucreries et apporte à l'organisme toutes les substances nécessaires. C’est également un excellent moyen de prévenir les rhumes et autres maladies.

Attention! Il est conseillé de le consommer sous forme séchée et seulement 2 mois après la naissance de l'enfant.

Quels sont les bienfaits des fruits pour la beauté ?

Les figues ne sont pas seulement utiles pour traiter les maladies des organes internes. Il améliore parfaitement l'apparence. Il est très bénéfique pour une femme de consommer la baie, car les fruits aideront à éliminer les rides et les éruptions cutanées, ainsi qu'à accélérer la croissance des cheveux.

Cheveux

Des extraits de figue sont ajoutés aux masques et après-shampooings. Leur état s'améliore sensiblement. Le produit prévient la casse des cheveux, hydrate bien sans les alourdir.

Tous les nutriments présents dans les baies de vin stimulent la circulation sanguine du cuir chevelu et favorisent la croissance des cheveux. Les figues préservent également leur couleur naturelle et préviennent un grisonnement prématuré.

Peau

Les baies de vin sont l'une des sources les plus riches en substances bénéfiques pour la peau. Ils l’aident à la rafraîchir et à la rajeunir. Utiliser des figues cuites au four permet de soigner les maladies de peau (abcès, furoncles…).

La baie élimine également les toxines, prévenant ainsi l'acné. Des niveaux élevés de vitamine C aident à éclaircir et à uniformiser le teint.

Pour perdre du poids

Les nutritionnistes conseillent de manger des figues tout en perdant du poids, car elles contiennent des fibres alimentaires, qui éliminent bien les toxines et nettoient les intestins. Les fibres créent rapidement une sensation de satiété, ce qui réduit la quantité de nourriture ingérée. Le produit prévient également les dépôts de graisse et améliore le métabolisme.

Il est préférable de manger 3 à 4 baies dans la première moitié de la journée ou une demi-heure avant l'entraînement. Et si les fruits sont préalablement trempés et laissés 30 minutes, la fibre agira plus intensément.

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Application en cosmétologie

Le produit améliore l'état de la peau et la rend douce. Les enzymes qui composent les figues nourrissent et hydratent le derme, soulageant les irritations. La baie de vin combat également les rides et améliore l'apparence de la peau autour des yeux.

Référence. Le plus souvent, divers masques sont fabriqués pour les cheveux et le visage.

Comment choisir, stocker et utiliser correctement

Pour tirer le meilleur parti d'un produit, vous devez le choisir correctement :

1. Les fruits doivent être tendres et souples au toucher.
2. Il est recommandé d'acheter un produit avec une peau propre.
3. Assurez-vous de sentir les figues avant de les acheter. Si l'acidité est présente, la fermentation a déjà commencé. Il n'est pas recommandé de manger un tel produit.
4. Ils achètent des baies de mi-juin à mi-octobre.

Pour la conservation, les figues fraîches sont placées au réfrigérateur sur l'étagère la plus froide. Les baies peuvent être hachées et congelées. Ils conserveront leurs propriétés pendant 10 à 12 mois. Un sac ouvert de fruits secs se conserve à température ambiante pendant un mois maximum. Les figues séchées dureront plus longtemps si vous les mettez dans un récipient et les mettez au réfrigérateur.

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Sous quelle forme et quantité manger pour un bénéfice maximum ?

Les figues sont non seulement saines, mais aussi un produit riche en calories, il ne faut donc pas en abuser. La dose quotidienne pour les adultes est de 50 g et pour les enfants de 30 g.

Les baies sont consommées entières, coupées en morceaux et du miel est ajouté. Certaines personnes enlèvent la peau, d’autres aiment manger le fruit non pelé.

Important! Un produit non mûr ne doit pas être consommé car il contient du jus laiteux.

Conclusion

Les figues sont un produit très populaire. Grâce à sa composition riche, les baies de vin n'apportent que des bienfaits à l'organisme. Des dommages ne peuvent être causés que s'ils sont consommés en grande quantité ou en présence d'intolérance individuelle. Les figues sont utiles pour les femmes enceintes et allaitantes et sont souvent utilisées en cosmétologie.