Propriétés bénéfiques du persil pour les femmes

Le persil est un produit précieux qui est utilisé comme assaisonnement alimentaire abordable, comme médicament, comme composant nutritionnel pour les cosmétiques et même pour perdre du poids. Aujourd'hui, nous parlerons des propriétés bénéfiques du persil pour les femmes, des propriétés médicinales de la plante et des contre-indications à son utilisation.

Propriétés uniques du persil

Bienfaits du persil car le corps d’une femme s’explique par sa composition chimique. Les feuilles et les racines contiennent beaucoup de sucres (glucose, fructose, saccharose, xylose), de protéines et de vitamine C. La plante en contient plus que les agrumes, mais contrairement à eux, le persil n'est pas allergène. Le persil contient beaucoup de glucides, de substances pectiques, ainsi que des flavonoïdes et des phytoncides, des vitamines E et B6 et de l'acide nicotinique. Le goût et l'odeur de la plante sont dus à la présence d'huile essentielle.

Composition chimique du persil frais :

Teneur en vitamines :

Teneur en minéraux :

Quels sont les bienfaits particuliers du persil pour les femmes ?

Le persil revêt une importance particulière pour la santé des femmes, car il affecte les processus hormonaux dans le corps féminin, est capable de maintenir la jeunesse et la beauté et a également un effet nettoyant. Examinons de plus près pourquoi le persil est considéré comme bénéfique pour le corps d'une femme.

Remède de perte de poids

Selon les nutritionnistes, une personne en bonne santé, homme comme femme, devrait manger au moins 500 g de légumes verts par jour.. Lors d'un régime visant à perdre du poids, le volume de sa consommation augmente à 800 g. L'ensemble de légumes verts pour perdre du poids comprend du persil, qui fournit à l'organisme des nutriments essentiels, normalise le fonctionnement du système endocrinien et ne viole pas les principes. de nutrition séparée, même si elle est combinée avec des plats de base. Pour perdre du poids, cette plante peut également être utilisée comme produit principal.

Le persil a un effet diurétique, soulage l'enflure, élimine l’excès de liquide et de sels du corps d’une femme. La plante contient des fibres grossières qui agissent comme une brosse naturelle pour les intestins, les libérant des toxines accumulées. La fibre du persil normalise la digestion et améliore les processus métaboliques.

La plante accélérera le métabolisme, ce qui vous aidera à perdre du poids plus rapidement. De plus, le persil coupe l’appétit grâce à ses fibres, ce qui favorise la satiété à long terme. On pense qu’il augmente la synthèse de l’hormone de la faim – la ghréline. Ainsi, afin de se protéger des poussées d'appétit indésirables, les nutritionnistes recommandent de suivre la consommation quotidienne de ce produit.

Sous quelle forme et comment les femmes doivent-elles consommer le persil ?

Pour perdre du poids, vous pouvez utiliser non seulement les feuilles, mais aussi les graines de persil, ainsi que sa racine, qui contient de l'apigénine et du mucilage - elles améliorent la digestion, apaisent et aident à se débarrasser de l'habitude de trop manger.

Les feuilles sont consommées en volumes allant jusqu'à 800 g par jour en tant que produit indépendant et dans le cadre de plats diététiques. La racine se consomme jusqu'à 200 g par jour crue (râpée ou en salade). Les graines de persil, un produit riche en huile, peuvent être consommées crues ou ajoutées à une décoction ; La quantité de consommation quotidienne lors de la perte de poids est limitée à 2 cuillères à soupe. l.

Effets sur la santé

La plante épicée contient le composé apiol, qui réduit l'inconfort lors des règles douloureuses. La décoction de persil soulage la ménopause.

En cas de règles douloureuses, il est recommandé de boire du thé avec du persil. Il contient des huiles essentielles et de l'apiol, qui normalisent le cycle et atténuent le syndrome prémenstruel. 3-4 cuillères à soupe. l. les légumes verts sont versés avec de l'eau bouillante et laissés pendant 10 à 15 minutes. Après cela, l'infusion est filtrée, du miel et quelques gouttes de citron y sont ajoutés.

Le persil a un large éventail d'effets thérapeutiques sur le corps féminin :

• guérit les blessures;
• soulage la douleur et l'inflammation lors de la cystite;
• a un effet anti-inflammatoire;
• rafraîchit l'haleine;
• augmente le tonus des muscles lisses des intestins, de l'utérus et de la vessie;
• soulage les nausées;
• augmente la sécrétion biliaire;
• renforce les gencives;
• renforce les parois capillaires;
• réduit la transpiration.

En cosmétologie

Grâce à sa teneur en vitamine E, le persil maintient le niveau requis de collagène dans la peau, prévient la déshydratation et l'apparition des rides.. La plante libère également l'organisme des radicaux libres et renforce les parois des vaisseaux sanguins, réduisant ainsi les varicosités qui altèrent l'apparence de la peau.

L'acide aminé histidine régénère la couche supérieure de l'épiderme, la nettoie et soulage l'inflammation. La plante a un effet bénéfique sur la qualité des cheveux : l'utilisation de la décoction en rinçage est recommandée pour les cheveux abîmés et le cuir chevelu gras.

En cosmétologie, le persil est utilisé sous forme de décoction, de glace, de crème et de masque.

Quels sont les bienfaits de la décoction de persil ? Il illumine la peau, élimine les taches de vieillesse et prend soin des peaux grasses. Il est recommandé de l'utiliser le soir, après le démaquillage et avant d'appliquer la crème. Glace appliquer le matin après le lavage pour tonifier peau du visage. Les crèmes et masques à base de plante hydratent, blanchissent et soulagent l'inflammation. Ils sont traditionnellement utilisés après une vaporisation et un nettoyage du visage avec un peeling ou un gommage.

Masque anti-rides : 10 g d'herbes hachées sont versés dans 200 ml d'eau bouillie et laissés pendant 3 à 5 heures. Trempez une serviette dans la solution et appliquez-la sur le visage pendant 15 minutes. Utiliser quotidiennement pendant deux semaines.

Effets des substances contenues dans le persil sur la peau :

Recettes médicinales au persil pour les femmes

Jetons un coup d'œil aux recettes de plats à base de persil qui sont médicinaux pour le corps féminin.

Décoction de graines pour la cystite

La décoction soulage les symptômes de l'inflammation de la vessie chez la femme. Les graines de persil sont utilisées comme agent anti-inflammatoire pour le traitement du système génito-urinaire féminin.

Ingrédients:

• graines de persil – 40 g;
• eau bouillante – 1 tasse.

Préparation:

1. Broyez les graines.
2. Versez un verre d'eau chaude.
3. Faire bouillir à feu doux pendant 10 minutes.
4. Jugez, tendez.

Conseil d'utilisation : prendre 15 g 6 fois par jour jusqu'à disparition des symptômes. Si les symptômes persistent une semaine après le début du traitement, vous devez consulter un thérapeute.

Salade de racines pour accélérer le métabolisme

Cette simple salade augmente le taux métabolique et normalise la fonction thyroïdienne.

Ingrédients:

• racine de persil – 300 g;
• pomme – 1-2 pièces;
• tête d'oignon rouge – 1 pièce;
• persil feuille - 1 bouquet.

Préparation:

1. Épluchez et râpez la racine sur une râpe grossière.
2. Coupez l'oignon en demi-anneaux.
3. Coupez la pomme en tranches ou en tranches.
4. Mélangez le tout avec du persil feuille.
5. Assaisonner avec du jus de citron.

Mode d'utilisation : la salade se consomme sans restrictions comme plat indépendant, par exemple pour le dîner ou dans le cadre d'un déjeuner complet.

Infusion de graines pour nettoyer le corps

Cette infusion normalise la numération globulaire en éliminant les déchets et les toxines du corps.

Ingrédients:

• graines de persil – 2 cuillères à café ;
• eau bouillante – 1 tasse.

Préparation:

1. Versez de l'eau bouillante sur les graines.
2. Laisser poser 20 minutes.

Conseils d'utilisation : l'infusion se boit entre les principaux repas tous les jours pendant une semaine. Ensuite, il est recommandé de faire une pause d'une semaine et de répéter le cours.

Dommages possibles et contre-indications

Il existe peu de restrictions sur l’utilisation du persil, puisque la plante n’est pas allergène. Les personnes souffrant de maladies des reins et de la vessie ne devraient pas consommer de persil en grande quantité en raison des propriétés diurétiques de la plante.. Tu ne devrais pas manger beaucoup de persil femmes enceintes, car cela peut provoquer un avortement.

Trop manger peut déclencher ou aggraver des réactions allergiques. Les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales chroniques et d'épilepsie doivent prendre le persil avec prudence.

Conclusion

Le persil est une plante bénéfique pour la santé des femmes. Il peut être consommé cru, ajouté aux plats, intégré dans une alimentation mono-produit et utilisé en cosmétologie et en soins capillaires. Il a un effet bénéfique sur la santé des femmes, normalise le fonctionnement de la glande thyroïde et calme le système nerveux.

Toutes les parties de la plante sont utilisées : les légumes verts, racine et les graines oléagineuses. Cependant, le persil peut non seulement être bénéfique, mais également nuire à la santé d'une femme. Les groupes à risque liés à la consommation de cette plante comprennent les femmes enceintes et les personnes pour lesquelles les produits à effet diurétique sont contre-indiqués.