Quels sont les avantages et les inconvénients des noix de macadamia pour les femmes : composition, application, avis
La macadamia est la reine des noix. Et ce n’est pas étonnant : c’est le plus cher du monde. La noix est riche en vitamines, minéraux et acides gras. Le coût élevé s'explique par les difficultés de culture et de récolte des fruits, mais cela ne le rend pas moins populaire. Dans cet article, vous apprendrez comment les noix de macadamia sont bénéfiques pour les femmes et comment elles sont utilisées en cosmétologie.
Composition de la noix de macadamia
La patrie de la macadamia, ou noix du Queensland, est l'Australie. Des variétés plus sans prétention sont courantes en Afrique du Sud, au Brésil et à Hawaï.
Il doit son nom au botaniste de l'État australien Victoria Ferdinand von Müller. Il a donné à cette noix le nom de son meilleur ami John McAdam. Les Aborigènes appelaient l'arbre kindal-kindal et ses fruits mullimbimbi.
En moyenne, un arbre produit environ 100 kg de fruits par an. Le prix de détail de 1 kg de noix en coque est de 1 000 à 3 500 roubles. selon le fournisseur. L'arbre commence à porter ses fruits dès sa dixième année.
La photo montre une noix de macadamia.
Le tableau montre la composition chimique de 100 g de noix.
| Nom | Contenu | Norme |
|---|---|---|
| Vitamine B1 | 1,195mg | 1,5mg |
| Vitamine B2 | 0,162mg | 1,8 mg |
| Vitamine B5 | 0,758mg | 5 mg |
| Vitamine B6 | 0,275mg | 2 mg |
| Vitamine B9 | 11 mcg | 400 mcg |
| Vitamine C | 1,2 mg | 90mg |
| Vitamine E | 0,54 mg | 15mg |
| Vitamine PP | 2,473 mg | 20mg |
| Potassium | 368mg | 2500mg |
| Calcium | 85mg | 1000mg |
| Magnésium | 130 mg | 400 mg |
| Sodium | 5 mg | 1300mg |
| Soufre | 79,1 mg | 1000mg |
| Phosphore | 188 mg | 800 mg |
| Fer | 3,69 mg | 18mg |
| Manganèse | 4,131 mg | 2 mg |
| Cuivre | 756 µg | 1000 mcg |
| Sélénium | 3,6 mcg | 55 mcg |
| Zinc | 1,3mg | 12mg |
| Amidon et dextrines | 1,05g | — |
| Mono- et disaccharides | 4,57g | 100g |
| Glucose | 0,07g | — |
| Saccharose | 4,43g | — |
| Fructose | 0,07g | — |
| Arginine | 1,402 g | — |
| Valin | 0,363g | — |
| Histidine | 0,195g | — |
| Isoleucine | 0,314g | — |
| Leucine | 0,602g | — |
| Lysine | 0,018g | — |
| Méthionine | 0,023g | — |
| Thréonine | 0,37g | — |
| Tryptophane | 0,067g | — |
| Phénylalanine | 0,665g | — |
| Alanine | 0,388g | — |
| L'acide aspartique | 1,099 g | — |
| Glycine | 0,454g | — |
| Acide glutamique | 2,267g | — |
| Proline | 0,468g | — |
| Sérine | 0,419g | — |
| Tyrosine | 0,511g | — |
| Cystéine | 0,006g | — |
| Phytostérols | 116mg | — |
| Campestérol | 8 mg | — |
| Bêta-sitostérol | 108mg | — |
| Les acides gras saturés | 12,061g | 18,7 g |
| Laurique | 0,076g | — |
| Myristique | 0,659g | — |
| Palmitique | 6,036 g | — |
| Margarine | 0,124g | — |
| Stéarique | 2,329g | — |
| Arachinova | 1,94 g | — |
| Begenovaya | 0,616g | — |
| Lignocérique | 0,281g | — |
| Acides gras monoinsaturés | 58,877 g | minimum 16,8 g |
| Palmitoléique | 12,981g | — |
| Oléique (oméga-9) | 43,755g | — |
| Gadoléique (oméga-9) | 1,89g | — |
| Érucique (oméga-9) | 0,233g | — |
| Nervonique (oméga-9) | 0,018g | — |
| Acides gras polyinsaturés | 1,502 g | 11,2 à 20,6 g |
| Linoléique | 1,296 g | — |
| Linolénique | 0,206 g | — |
| Oméga 3 | 0,206 g | 0,9 à 3,7 g |
| Oméga-6 | 1,296 g | 4,7 à 16,8 g |
Valeur nutritionnelle de 100 g de produit :
- teneur en calories - 718 kcal;
- protéines - 7,9 g;
- graisses - 75,8 g;
- glucides - 5,2 g;
- fibres - 8,6 g;
- eau - 1 g.
La norme quotidienne de macadamia est de 3 à 5 morceaux, soit environ 30 à 50 g.
Avantages des noix de macadamia pour les femmes
Le produit améliore le tonus général et améliore le bien-être. Il est utilisé pour traiter et prévenir les maux de tête et les migraines. La composition contient du potassium et du magnésium, qui normalisent la circulation cérébrale.
La consommation régulière de macadamia réduit le risque de maladie cardiaque (ischémie, crise cardiaque, accident vasculaire cérébral).Le produit régule la tension artérielle, réduit les taux de sucre et de mauvais cholestérol.
La vitamine E, selon des recherches scientifiques, réduit le risque de développer un cancer du sein et du col de l'utérus.
L'acide palmitoléique élimine les complexes lipidiques du corps, c'est-à-dire qu'il décompose les cellules adipeuses et aide à réduire le poids et le volume corporels.
Attention! Quelques noix de macadamia vous aideront à vous calmer et à faire face à l'irritabilité excessive et aux sautes d'humeur associées au syndrome prémenstruel.
Le produit augmente la réponse immunitaire du corps, ce qui est particulièrement important pour les femmes portant un enfant. Les noix contiennent de grandes quantités de fer et aident à maintenir les niveaux d'hémoglobine dans les limites normales. L'anémie ferriprive est souvent observée pendant la grossesse, ce qui affecte négativement l'état de la mère et de l'enfant.
Le produit contient beaucoup de calcium, les médecins recommandent donc de l'inclure dans l'alimentation pendant la grossesse. Cela aidera à reconstituer vos propres réserves de minéraux et à former un système squelettique sain pour l'enfant.
La consommation normale de macadamia aide à récupérer plus rapidement après une intervention chirurgicale.
Les acides gras oméga-3, 6 et 9 améliorent les processus métaboliques, donnent un regain d'énergie supplémentaire, améliorent l'humeur et aident à maintenir un poids corporel normal.
La macadamia peut également être consommée pendant l’allaitement, mais en quantité limitée, en surveillant la digestion du bébé.
Le produit normalise le fonctionnement du pancréas, élimine les foyers d'inflammation et réduit la fréquence des exacerbations de pancréatite.
Les noix de macadamia sont bonnes pour les personnes souffrant de diabète de type II. Une teneur élevée en calories ne devient pas un obstacle à la consommation d'un produit capable de maintenir un taux de sucre optimal.
Référence. Les noix de macadamia ne sont pas cueillies à la main sur les arbres, mais attendent plutôt qu'elles tombent au sol.
Dommages et contre-indications
Vous devez vous abstenir de manger des noix en cas de réaction allergique ou si la capacité d'absorption des graisses végétales est altérée.
Une utilisation excessive entraîne :
- diarrhée;
- nausées accompagnées de vomissements ;
- coliques;
- éruption cutanée avec démangeaisons, cloques, taches rouges sur la peau et angio-œdème ;
- mucus ou sang dans les selles ;
- respiration difficile;
- flatulence;
- rhinite allergique;
- yeux larmoyants et éternuements ;
- choc anaphylactique.
Application en cosmétologie
En cosmétologie, on utilise de l'huile de macadamia grasse et riche - un liquide jaune clair provenant de noix compressées. Elle est connue pour ses propriétés cicatrisantes et régénérantes. L'huile aide à guérir les brûlures de toute gravité, les coupures, les écorchures et les éruptions cutanées, en restaurant les tissus endommagés au niveau cellulaire.
Le produit est utilisé pour éclaircir les taches d'acné, nettoyer et resserrer les pores et réduire les poches sous les yeux. L'huile procure un léger effet matifiant en régulant le fonctionnement des glandes sébacées.
Les antioxydants dans sa composition créent un effet rajeunissant. L'huile, mélangée aux huiles essentielles d'orange amère et de citron, lisse et tonifie la peau, la rend plus élastique, réduit les vergetures et les signes de cellulite. L'huile pure s'applique sur le visage et le corps humides après la douche. La peau est visiblement retendue, le réseau de petites rides est lissé.
L'huile de macadamia est recommandée pour les peaux sujettes aux réactions allergiques, à la sécheresse et aux gerçures.
Le produit est utilisé pour renforcer le follicule pileux et les cheveux sur toute leur longueur. Une cure hebdomadaire d'enveloppements d'huile pendant un mois arrêtera la chute des cheveux et réduira le nombre de pointes fourchues.
L'huile adoucit la cuticule et inhibe sa croissance, ce qui vous permet d'augmenter l'intervalle de temps entre les visites au salon de manucure. Cette huile est un véritable salut pour la peau après l'épilation. Il soulage les inflammations et les irritations, accélère la régénération cutanée et prévient l'apparition de poils incarnés.
L'huile de macadamia contient du squalène - un antioxydant naturel de la peau humaine. L'utilisation régulière du produit augmente les réserves de votre propre squalène et prévient l'apparition des rides et des taches de vieillesse.
Le produit hydrate et nourrit simultanément la peau et peut remplacer les baumes à lèvres cosmétiques.
Avant d'utiliser l'huile, il est recommandé de faire un test d'allergie cutanée : appliquer une petite quantité sur le coude et laisser absorber. Les rougeurs et les irritations indiquent qu'il est préférable de s'abstenir d'utiliser le produit.
Référence. L'huile peut être conservée au réfrigérateur pendant 2 ans sans perdre ses qualités d'origine.
Commentaires
Les avis sur l'huile de macadamia et les noix sont positifs. Les représentants de la belle moitié de l'humanité sont attirés par les propriétés bénéfiques du produit, son effet bénéfique sur la peau et les cheveux, son goût sucré délicat et son arôme de vanille.
Olga, 26 ans : «Avant d'acheter des noix de macadamia, j'ai étudié les informations sur les avantages et les inconvénients. Il y a eu des critiques plus positives, j'ai donc pris le risque d'acheter un pot d'huile. J'ai pris le plus cher et je n'ai pas été déçu. Je l'ai utilisé pour restaurer mes cheveux après une bio-permanente, et avant cela je les ai abîmés en les éclaircissant. Je faisais des enveloppements d'huile une fois par semaine sous un bonnet.En un mois, mes cheveux se sont transformés, ils sont devenus lisses, plus faciles à coiffer et les insupportables frisottis ont disparu. J'ai également appliqué de l'huile sur ma peau après la douche au lieu d'une lotion. En conséquence, j’ai jeté la moitié des pots contenant des ingrédients inconnus et j’ai utilisé uniquement de l’huile de macadamia.
Irina, 37 ans : « J'ai récemment décidé d'essayer les noix de macadamia. Le prix pour eux est « mordant », alors je me suis constamment nié. Comme j'avais tort ! C'est une véritable gourmandise de couleur crème avec une structure dense. L'arôme n'est pas du tout noisette, mais délicat, vanillé et sucré. Le goût est intéressant - d'abord salé, puis sucré apparaît. Je l'ai acheté dans une coque, il y avait une clé dans le colis. Il y a une fente sur la coque pour ouvrir l'écrou. En raison de la teneur élevée en calories, vous ne pouvez pas manger beaucoup, mais vous pouvez vous le permettre une fois par semaine.
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Conclusion
Le roi des noix d'Australie n'a pas d'égal en termes de contenu nutritionnel. Le produit a une valeur nutritionnelle et une teneur en calories élevées, grâce auxquelles il favorise une saturation rapide. La noix a un effet positif sur le corps féminin : normalise les niveaux hormonaux, réduit le risque de cancer, améliore la digestion, préserve la jeunesse, augmente l'élasticité de la peau, lisse les rides fines, hydrate et nourrit la peau, renforce les cheveux. Le produit n'a pratiquement aucune contre-indication, à l'exception d'une intolérance individuelle.