Propriétés bénéfiques des figues séchées pour les femmes

Les figues poussent sur les arbres du genre ficus. Ce produit a un goût unique qui dépend de la couleur du fruit et de la transformation. Tout le monde n’a pas essayé les figues séchées, bien que les médecins recommandent fortement de les inclure dans l’alimentation. Nous vous dirons dans l'article quelles sont ses propriétés bénéfiques pour le corps féminin.

Composition chimique et propriétés des figues séchées

Le produit contient de nombreuses vitamines et minéraux différents:

1. UNE - 1,4%.
2. B1 - 4,7%.
3. B2 - 5%.
4. B5 - 8,7%.
5. B6 - 5,3%.
6. B9 - 2,3%.
7. K-13%.
8. Potassium - 28%.
9. Magnésium - 15%.
10. Sodium - 0,8%.
11. Cuivre - 29%.
12. Fer - 0,3%.
13. RR - 6%.
14. Manganèse - 26%.

La vitamine C est assez petite, mais suffisamment de polyphénols et de bioflavonoïdes.

Teneur en calories et BZHU

La valeur nutritionnelle pour 100 g est:

1. Teneur en calories - 257 kcal.
2. Protéines - 3,1 g.
3. Graisses - 0,8 g.
4. Glucides - 57,9 g.
5. Eau - 16 g.
6. Fibres alimentaires - 18,2 g.

Avantages et inconvénients pour le corps féminin

Figues contient de nombreuses vitamines et antioxydants. Les figues sont une source de sucres naturels et de fibres solubles.. Les figues séchées sont riches en fibres, magnésium, fer, calcium, phosphore, etc.

Le fruit soulage la fatigue, renforce le sommeil et accélère la guérison d'une maladie.. Le silicium qu'il contient est impliqué dans les processus métaboliques.

Quels sont les bienfaits des figues séchées ? pour femme:

1. Améliore l'état de la peau - stimule la synthèse de nouvelles cellules.
2. Soulage l'inflammation.
3. Élimine l'anémie.
4. Aide à réduire le poids (perdre du poids).
5. Résout les problèmes digestifs.
6. Contient des substances bénéfiques nécessaires à une femme enceinte et à son enfant à naître.
7. Soulage l'enflure (surtout si la fille porte des talons depuis longtemps).

Cependant le produit peut nuire à l'organisme si la norme prescrite n'est pas respectée. Parfois, les figues provoquent des allergies et des vomissements. Si vous souffrez de maladies chroniques, vous devriez consulter votre médecin. Les figues ne guériront pas les problèmes graves des femmes, mais elles amélioreront le bien-être général et combleront les carences en vitamines et minéraux.

Propriétés médicinales pour diverses maladies

Le produit est utilisé avec succès:

• pour les rhumes;
• avec anémie;
• avec un taux de cholestérol élevé;
• améliorer le fonctionnement du système endocrinien;
• avec un excès de poids.

Il est recommandé de consommer les figues lorsque asthme, bronchite, toux, dysfonction sexuelle, constipation, troubles gastro-intestinaux.

Contre-indications

Il y a aussi contre-indications d'utilisation:

• diabète;
• goutte;
• pathologies du tractus gastro-intestinal et toute inflammation grave ;
• pancréatite.

Figues séchées pour les femmes pendant la grossesse

Pendant la grossesse, il n'est pas recommandé à une femme de prendre divers médicaments. La meilleure option est donc les analogues à base de plantes.

Les figues contribuent à augmenter le taux d'hémoglobine dans le sang, il est donc recommandé de les consommer femmes enceintes. Un produit séché fournit environ 2 % des besoins quotidiens en fer d'un adulte.

Important! Les médecins recommandent de prendre des fruits secs pendant la grossesse pour maintenir le niveau requis de vitamines. Vous ne pouvez pas manger plus de 2 à 3 morceaux par jour.

Et ici l'utilisation du produit par les mères qui allaitent comporte plusieurs nuances:

1. Au cours du premier mois après la naissance, il est préférable d'abandonner le fœtus. Cela peut provoquer des allergies.
2. Il est préférable d'administrer le produit 3 mois après la naissance.
3. La première fois, vous n'êtes pas autorisé à manger plus de la moitié du fruit. Utilisez-le dans la première moitié de la journée.

Quels sont les bienfaits des fruits secs pour la beauté ?

Les fruits du figuier sont utiles pour entretenir la beauté. Ils remplacent les sucreries ou les utilisent comme collation - une personne recevra les nutriments nécessaires et son état interne et externe s'améliorera.

Cheveux

Les fruits secs stimulent la pousse des cheveux, améliorent la circulation sanguine. Le produit contient de nombreux acides aminés et minéraux qui ont un effet positif sur l'état des cheveux.

Masques à base de figue:

• donner de l'élasticité aux cheveux;
• éliminer les pellicules;
• prévenir la chute des cheveux;
• renouveler et tonifier le cuir chevelu.

Peau

Le produit restaure et adoucit la peau. Aide à combattre les rides et les éruptions cutanées. Empêche le pelage, améliore la respiration cellulaire. L'essentiel est d'utiliser avec modération.

Pour perdre du poids

Les figues contiennent des substances de ballast qui préviennent la sensation de faim..

Si vous en mangez 2 à 3 morceaux par jour. produit séché, vous pouvez perdre du poids en peu de temps et ne pas nuire à votre corps. De la même manière, il sera possible de réduire le cholestérol et de nettoyer l’organisme des toxines.

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Application en cosmétologie

L'extrait de figue est riche en vitamines A et B et contient également d'autres substances bénéfiques. Affecte positivement la peau, les cheveux et les ongles.

Il est recommandé de réaliser divers masques à partir de la pulpe du fruit. Écrasez simplement le produit en une pâte et appliquez-le uniformément sur votre visage pendant 20 minutes.

Comment choisir, stocker et utiliser correctement

Les figues sont vendues toute l'année. On peut l'acheter au marché ou dans n'importe quel supermarché. Lors de l'achat, veillez à choisir des petits fruits. Les figues séchées de haute qualité sont inodores et ont une teinte mate et brun clair. La forme doit être légèrement aplatie et le fruit doit être légèrement mou.

Dans un endroit sombre à une température de +20...+22°C et une humidité de l'air de 60-70%, les figues séchées se conserveront 2-3 mois. Au réfrigérateur sur l'étagère du bas dans des contenants hermétiques - jusqu'à 12 mois, au congélateur - jusqu'à 2 ans.

Sous quelle forme et quantité est-il disponible ?

En quoi les figues sont-elles utiles ? en frais, et sous forme séchée. Il est recommandé de ne pas manger plus de 5 morceaux. en un jour. Assurez-vous de lire les contre-indications ou de consulter un médecin.

Conclusion

Les figues sont un fruit exotique qui contient des substances utiles et des vitamines. Il peut être consommé non seulement frais, mais aussi séché. Le plus important est de respecter la norme quotidienne et d'éliminer les éventuelles contre-indications.