Bienfaits de l'huile de citrouille pour les femmes : choisissez et utilisez correctement pour obtenir un effet maximal

Dans cet article, nous parlerons d'un produit aussi rare que l'huile de graines de citrouille. La plupart des gens ne mangent que la pulpe et les graines de citrouille. Ceci est également très utile. Mais l'huile de graines de citrouille est un extrait concentré à haute teneur en substances utiles. Les femmes doivent doublement examiner de plus près ce produit, car il procurera non seulement un effet interne, mais également externe - les cheveux, la peau et les ongles seront transformés pour le mieux.

Composition et propriétés

Grâce à la méthode douce de transformation des graines, l'huile de potiron conserve un grand nombre d'éléments bénéfiques pour l'organisme. Mais il convient de rappeler que, comme toute huile végétale, l'huile de citrouille contient beaucoup de graisse et que la teneur en calories de ce produit est de 850 kcal pour 100 grammes. Mais c'est l'huile de graines de citrouille qui contient un pourcentage élevé d'acides gras insaturés, incroyablement sains.

Il contient également diverses vitamines, micro et macroéléments. De plus, l'huile de graines de citrouille contient des flavonoïdes, des phospholipides, des pectines, de la chlorophylle, de la lutéine, des caroténoïdes, du bêta-sitostérol et des phytostérols. Examinons maintenant la composition plus en détail.

Graisses :

• 80 % - acides gras insaturés ;
• 15 % - Oméga-3 ;
• 18-47 % - Oméga-6 ;
• 18-40 % - Oméga-9 ;
• l'acide oléique;
• l'acide palmitoléique;
• Acide gras eicoseique.

Vitamines :

• Vitamines B : B1-B6, B9 - régulent le métabolisme, participent à la synthèse des hormones, de l'hématopoïèse, aident au fonctionnement du cœur et des muscles ;
• A - a un effet bénéfique sur la peau, régule la croissance des tissus, améliore la vision ;
• C - stimule le système immunitaire, a un effet anti-inflammatoire, renforce les parois des vaisseaux sanguins ;
• E - antioxydant, renforce l'effet d'autres vitamines, protège le corps des radicaux libres ;
• F - stimule le système immunitaire, puissant antioxydant et régénérateur cellulaire, régule le fonctionnement des systèmes nerveux et reproducteur ;
• carnitine (vitamine T) et vitamine K - assurent la reminéralisation du tissu osseux et de l'émail des dents, normalisent la coagulation sanguine.

Minéraux :

• magnésium - a un effet anti-stress, renforce les cellules nerveuses, élimine l'excès de sel du corps ;
• le sélénium est un antioxydant, participe aux réactions redox de l'organisme, assure la santé des cheveux, de la peau et des ongles ;
• zinc - stimule le système immunitaire, a un effet positif sur le système reproducteur, neutralise l'excès de peau grasse, régulant le fonctionnement des glandes sébacées.

Les minéraux contenus dans l'huile de citrouille sont contenus en concentration élevée, ce qui permet de la prendre non seulement comme agent préventif, mais également comme agent thérapeutique.

Avantages et inconvénients

La composition de ce produit lui confère de nombreuses propriétés bénéfiques. Son utilisation sera utile aux hommes, aux femmes et aux enfants. La consommation régulière d'huile peut activer les défenses naturelles de l'organisme, améliorer la santé et embellir les cheveux, la peau et les dents.

Voici les principaux effets de la consommation d’huile de pépins de courge :

• renforcer le système immunitaire;
• élimination des déchets et des toxines ;
• destruction des parasites;
• amélioration du métabolisme;
• renforcer le système cardiovasculaire;
• aide à gérer le stress;
• ralentir le processus de vieillissement;
• améliorer la qualité des cheveux, des ongles et de la peau ;
• accélération de la régénération cellulaire.

Pour une personne en bonne santé, les dommages causés à l'huile de pépins de citrouille ne surviennent qu'en raison de son utilisation incontrôlée.

Note! La dose quotidienne maximale du produit est de 65 grammes. Les médecins et les nutritionnistes déconseillent de le dépasser.

De plus, si vous décidez d’essayer cette huile pour la première fois, surveillez la réaction de votre corps. Les nausées, les vomissements, les rougeurs de la peau et les éruptions cutanées indiquent une intolérance individuelle. Dans ce cas, arrêtez l'utilisation et consultez un médecin.

Contre-indications à la consommation d’huile de pépins de courge :

• diabète;
• diarrhée;
• eczéma, psoriasis ;
• tendance aux allergies;
• lithiase biliaire.

Utilisation pendant la grossesse et l'allaitement

Il n'y a aucune contre-indication à l'utilisation du produit pendant la grossesse, sauf si le médecin limite l'apport en graisses. Si une femme enceinte est obèse, elle ne doit pas être consommée. Pour d’autres, l’huile peut réduire les nausées dans les premiers stades et aider à lutter contre la constipation dans les stades ultérieurs.

L'huile de citrouille est également prise pendant l'allaitement. Cela aidera le corps à récupérer après l'accouchement et ajoutera des vitamines au lait maternel. Mais il est très important de surveiller l'enfant dès les premiers jours d'alimentation après avoir commencé à l'utiliser, car il s'agit d'un allergène assez puissant. Des réactions négatives du système digestif du bébé sont également possibles - l'apparition de diarrhée. Dès les premiers signes indésirables, l’utilisation de l’huile doit être interrompue.

Utilisation pour diverses maladies

Voyons pourquoi ce produit est utile dans la prévention et le traitement de maladies de diverses natures.

Maladies du cœur et des vaisseaux sanguins

Les substances qui composent l'huile de citrouille aident à renforcer les parois des vaisseaux sanguins et à les rendre élastiques. Les acides gras insaturés nettoient les vaisseaux sanguins des plaques de cholestérol.

L'huile est utile pour l'arythmie, l'hypertension, les maladies coronariennes et l'athérosclérose.

Maladies gastro-intestinales

Améliore la composition de la bile et a un bon effet sur sa séparation. Il a également un effet bénéfique sur la fonction hépatique et guérit les plaies de l’estomac et des intestins. Les vitamines B normalisent l'acidité de l'estomac.

De plus, l’huile a un léger effet laxatif.

Son utilisation est recommandée pour la gastrite, la constipation, les ulcères d'estomac, la cholécystite et la gastroduodénite.

Des parasites

L'huile de graines de citrouille contient une substance spéciale - la cucurbitine. La cucurbitine est absorbée dans le sang et distribuée dans tout le corps, grâce à quoi l'effet antiparasitaire s'exerce non seulement sur les intestins, mais également sur d'autres organes. La substance paralyse les parasites et ils meurent. Pour ce faire, vous devez prendre de l'huile de citrouille, une cuillère à café avant les repas, pendant 10 jours. Ils font également des microlavements avec de l'huile non diluée le soir (25 ml pour les enfants et 50 ml pour les adultes).

Maladies gynécologiques

L’huile de pépins de courge est l’un des produits essentiels à la santé des femmes. Les bénéfices de son utilisation pour les femmes sont en effet très importants. Il normalise les niveaux hormonaux, aide à faire face aux douleurs pendant les menstruations et a un effet calmant sur le système nerveux. De plus, le produit soulage l'inflammation des organes génitaux et est utilisé dans le traitement de certaines maladies gynécologiques, telles que :

• fibromes utérins;
• érosion cervicale;
• infertilité;
• colpite;
• inflammation des ovaires.

Il est utilisé même en cas de menace d'interruption de grossesse.

Pour perdre du poids

Avec une consommation modérée de ce produit, les kilos en trop sont perdus. L'huile de graines de citrouille élimine les toxines du corps, réduit l'appétit et normalise le fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Pour perdre du poids, il existe deux modes de consommation :

1. Boire une cuillère à café d'huile le matin à jeun.
2. Ajoutez-le à divers plats diététiques.

Comment utiliser correctement

Selon le but d'utilisation, l'huile de citrouille est prise en différentes quantités. Il s’agit d’une utilisation unique ou trois fois par jour d’une cuillère à café.

Vous pouvez désormais trouver de l’huile de citrouille en gélules en pharmacie. C'est peut-être la meilleure option. Premièrement, il est pratique à prendre. Deuxièmement, les capsules n’entrent pas en contact avec l’air, contrairement à une bouteille. Troisièmement, l'huile en capsules ne s'oxyde pas longtemps. Prendre 1 à 2 gélules trois fois par jour avant les repas.

Usage externe

Le produit est utilisé pour la stomatite, la parodontite et la gingivite. Pour le traitement, gardez 1 cuillère à café d'huile dans votre bouche pendant 15 minutes. Puis crachez-le.

L'huile de citrouille a également été largement utilisée à des fins cosmétiques :

1. Ils fabriquent des masques pour les cheveux. Appliquer sur le cuir chevelu et sur toute la longueur des cheveux. Marchez pendant 2 à 4 heures avec un masque et les cheveux enveloppés dans une serviette, puis rincez.
2. Pour soigner des maladies de peau ou des soins nourrissants réguliers, appliquez une fine couche d'huile sur la zone de peau souhaitée. Laver après 20 minutes à l'eau tiède.
3. En hiver, appliquer sur les lèvres comme agent protecteur et hydratant contre les gerçures.

Stockage

Conservez l'huile dans un récipient en verre bien fermé, à l'abri du soleil. La température de stockage optimale est de 15 à 18 degrés. Dans ce cas, il restera frais pendant 10 à 12 mois.Vous pouvez également le conserver au réfrigérateur, auquel cas il épaissira, mais ne perdra pas son goût et ses bienfaits.

Trucs et astuces

En cuisine, et même pour un usage médicinal en interne, l’huile de citrouille n’est pas chauffée. Lorsqu'il est chauffé, il perd ses propriétés bénéfiques et son arôme. Il n’est pas utilisé pour frire, bouillir ou cuire au four. Autrement dit, il peut être utilisé pour assaisonner des plats, par exemple des salades, uniquement à la température à laquelle il est conservé.

Vous devez également consommer le plat additionné d’huile immédiatement après la cuisson. Sinon, cela pourrait devenir amer.

Et lorsqu'il est utilisé à jeun à des fins thérapeutiques ou prophylactiques, pour éviter les nausées, mangez-le avec de la mandarine, de l'orange ou du pamplemousse.

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Conclusion

L'huile de citrouille est un produit incroyablement précieux, injustement perdu par rapport à l'huile de lin populaire, par exemple. Mais il est indispensable à la beauté, à la santé, à l'élimination du surpoids et des parasites. L’essentiel est de savoir s’arrêter et de ne pas boire plus que la dose requise. Il n'y aura alors aucun effet secondaire et le corps recevra un ensemble de vitamines, minéraux, acides gras, micro-éléments, acides aminés essentiels et stérols essentiels.