Est-il possible de boire de la pastèque pendant l'allaitement : inconvénients et avantages pour une mère qui allaite et un bébé
Le goût rafraîchissant de la pastèque vous aide à survivre à une chaleur extrême et la pulpe juteuse désaltère parfaitement votre soif. Cependant, beaucoup ont peur d'acheter la baie en raison de cas fréquents d'empoisonnement après l'avoir mangée. Il est important pour une mère qui allaite de savoir si les pastèques peuvent être consommées pendant l'allaitement, et si oui, en quelles quantités et comment choisir un produit de qualité. Cela sera discuté dans notre article.
Est-il possible de manger de la pastèque pendant l'allaitement ?
La part d'eau dans la pastèque est de 91,5% du volume. Au fur et à mesure que la baie grandit, comme une éponge, elle absorbe les substances bénéfiques et nocives du sol. La plante réagit à la fertilisation, utilisée par certains producteurs.
Une quantité accrue d'engrais azotés favorise une croissance rapide et une maturité précoce des baies. Cependant, en même temps, la pastèque accumule une grande quantité quantité de nitrates, qui se transforment progressivement en nitrites, dangereux pour l'homme. En mûrissant, les sels d’acide nitreux sont convertis en sucres, acides aminés et fibres.
Autrement dit, un fruit mûr est plus sûr qu’un fruit non mûr.
Important! Les nitrates s'accumulent dans les légumes et les fruits à forte teneur en eau. En ce sens, le melon est plus sûr que la pastèque.
Les nitrates passent dans le lait maternel et ont un effet négatif sur le corps du bébé. Une mère qui allaite doit choisir uniquement des légumes et des fruits de saison de haute qualité.
En cas d'intoxication aux nitrites, des signes caractéristiques d'intoxication sont observés :
- nausées Vomissements;
- diarrhée;
- augmentation de la température;
- dans les cas difficiles – perte de conscience, convulsions.
Les nitrites perturbent le processus d'approvisionnement en oxygène des tissus et, s'ils sont consommés régulièrement pendant l'enfance, ils interfèrent avec la croissance et le développement appropriés du corps.
Les arguments pour et contre la consommation de pastèque pendant l'allaitement sont présentés dans le tableau :
| avantages | Inconvénients |
|---|---|
| Contient des vitamines, des microéléments, des antioxydants | Contient des quantités dangereuses de nitrates et d'autres substances nocives |
| De grandes quantités de jus favorisent une production intensive de lait maternel | Provoque des processus de fermentation et de coliques |
| Produit faible en calories | Contient des allergènes |
| Rétablit l’équilibre eau-sel, aide à survivre par temps chaud | Déconseillé pour les maladies chroniques du système urinaire |
| A un goût rafraîchissant et agréable | Un excès de liquide provoque un relâchement et une congestion des seins |
| Normalise les selles pour la constipation | |
| Améliore l'état des vaisseaux sanguins, normalise la pression artérielle | |
| Élimine les toxines et les impuretés |
Les avantages et les inconvénients des fruits pour une mère qui allaite et un bébé
Le principal inconvénient de la pastèque est que la baie absorbe intensément non seulement les substances utiles, mais également les substances nocives du sol. L'abondance de jus provoque des processus de fermentation et de formation de gaz, provoquant une exacerbation des maladies du système urinaire.
Cependant, les bienfaits de la pastèque pour l'allaitement sont également importants. Il contient les substances suivantes :
- vitamines des groupes B, A, E, C;
- minéraux – phosphore, calcium, magnésium, potassium, sodium ;
- une grande quantité de fibres délicates;
- pectine;
- acide folique;
- le lycopène et d'autres antioxydants ;
- citrulline, acide aminé.
La riche couleur écarlate de la pulpe s'explique par le niveau élevé de lycopène dans la composition. Cet antioxydant a un effet bénéfique sur le fonctionnement du système cardiovasculaire, réduit le risque de cancer et soulage l'asthme bronchique. Associé aux vitamines A et E, il protège les yeux des changements liés à l'âge.
La citrulline est transformée en arginine dans l'organisme, ce qui améliore l'efficacité du système immunitaire. L'acide folique a un effet bénéfique sur le développement du cerveau du nourrisson. Le jus de pastèque désaltère parfaitement et sert de diurétique.
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Pastèque pendant l'allaitement selon l'âge de l'enfant
Un enfant naît avec un système digestif immature. Il est important pour une mère qui allaite de choisir pour elle-même une alimentation sûre et équilibrée. Il est préférable d'essayer de nouveaux produits en petites portions, en les augmentant progressivement.
Au cours du premier mois
Immédiatement après la naissance du bébé, vous ne devriez pas essayer la pastèque. Le fruit, comme d’autres légumes et fruits aux couleurs vives, peut provoquer des allergies. Un nouveau-né est particulièrement sensible aux nitrites et autres substances nocives que la baie peut contenir. Même en petites concentrations, ils provoquent des intoxications.
Dans la seconde
Un bébé de deux mois prend rapidement du poids et se développe rapidement. Durant cette période, son système digestif s'ajuste. Essayez une petite quantité de pulpe de pastèque dont vous êtes sûr de la qualité. S'il n'y a pas de réaction allergique, diversifiez le menu avec une tranche de baie comme dessert sucré.
Dans le troisième et au-delà
En l'absence de réaction négative, il n'est pas interdit à maman de se faire plaisir avec une petite quantité de pastèque. Il faudra cependant arrêter de trop manger.La pulpe contenant une grande quantité de jus déclenche des processus de fermentation, provoquant des problèmes de selles et des coliques chez le bébé.
Règles et normes pour la consommation de baies
La pastèque se consomme de deux manières :
- 1 à 2 tranches en dessert après le repas principal ;
- séparément du reste de la nourriture jusqu'à ce que vous vous sentiez rassasié.
Lorsqu'elle est consommée en grande quantité, la pastèque a un effet diurétique et laxatif, il est donc préférable de la manger le matin ou l'après-midi.
Important! Il n'est pas recommandé de combiner la pastèque avec des aliments salés. De grandes quantités de liquide et de sel provoquent un gonflement et une augmentation de la tension artérielle.
Pour qui la pastèque est-elle contre-indiquée ?
Vous devrez abandonner complètement la pastèque si vous souffrez d'une allergie au fruit.
Limiter la consommation de baies pour les maladies suivantes :
- diabète sucré de type 2 ;
- lithiase urinaire;
- ulcères gastriques et duodénaux;
- colite, flatulences;
- infections intestinales.
La pastèque en grande quantité est nocive pour les enfants de moins de trois ans et les femmes enceintes.
Précautions lors du choix des fruits
Lorsque vous choisissez une pastèque, tenez compte du caractère saisonnier de la plante. En Russie, les baies mûrissent en masse en août. Il existe des variétés à maturation précoce qui produisent une récolte 70 à 80 jours après la germination, elles conviennent donc à l'alimentation dès juillet. Cependant, ces fruits sont difficiles à distinguer des pastèques cultivées avec des engrais.
En bonne santé! Écrasez un petit morceau de pulpe et incorporez-le à un verre d'eau. Un fruit dangereux colorera le liquide d’une couleur rose ou rouge intense, tandis qu’un fruit cultivé naturellement colorera le liquide en rose pâle.
Il est important de choisir le lieu d'achat. Il vaut mieux éviter les points de vente non officiels et les stands de légumes. Les fruits ne doivent pas rester sur le sol au soleil.
Recommandations lors du choix de la pastèque :
- le principal signe de maturité est une queue sèche ;
- achetez des baies de taille moyenne - 4 à 6 kg, les trop petites peuvent s'avérer non mûres, les énormes - cultivées à l'aide d'engrais ;
- la peau doit être intacte, modérément brillante, avec un motif contrasté, sans taches sombres, bosses et points mous, et la tache jaune doit être claire ;
- Il est dangereux d'acheter de la pastèque coupée - le risque de contracter une infection intestinale est élevé.
Lavez soigneusement la pastèque avant de la couper. Faites attention à la pulpe et aux graines. La pulpe saine est rouge, légèrement lâche, de consistance sucrée, avec de fines veines blanches. Un signe dangereux est un rouge blanchâtre et vif avec une teinte violette, un noyau brillant et des veines jaunes. Les graines blanches indiquent l'immaturité du fruit.
Les nitrites s'accumulent plus près de la peau. Il ne faut pas manger complètement les croûtes jusqu'à la couche blanche, il vaut mieux s'arrêter dès que la pulpe n'est plus sucrée. Un compteur de nitrate est utilisé à la maison. Pour ce faire, coupez la pastèque et enfoncez l'aiguille de l'appareil dans la pulpe.
Intéressant. Les pastèques sont divisées en plantes mâles et femelles. On pense que ces derniers sont plus sucrés et plus juteux. Les fruits filles ont une large tache sombre sur la fleur et les fruits garçons en ont une petite.
L'avis du docteur Komarovsky
Evgeny Olegovich Komarovsky, célèbre pédiatre, recommande de consommer des fruits mûrs de haute qualité pendant l'allaitement. Les mères ne devraient pas manger de pastèque immédiatement après l'avoir achetée. Vous devez d’abord donner une friandise à papa et surveiller son bien-être. Si la baie ne provoque pas d'intoxication, votre mère peut également en profiter.
Si la pulpe est insipide après la coupe, il vaut mieux ne pas gaspiller l'argent dépensé et jeter le fruit.
Conclusion
La pastèque est incluse dans le régime alimentaire d'une mère qui allaite vers l'âge de 3 à 4 mois. Seules les baies de haute qualité mûrissant en août-septembre sont consommées. Le principal indicateur de maturité est une queue séchée.Vérifiez la sécurité du produit à l'aide d'un nitratemètre. Les allergies sont une contre-indication absolue à l'utilisation.