Comment la citrouille est bénéfique pour le corps d'une femme et comment l'utiliser

La citrouille est un produit indispensable pour les femmes qui mènent une vie saine, se soucient de leur apparence, de l'état de leurs cheveux, de leur peau, de leurs ongles et contrôlent leur poids. La culture du melon est utilisée en médecine traditionnelle et en cosmétologie, et de délicieux plats et jus de fruits frais sont préparés.

Comment la citrouille est bénéfique pour le corps d’une femme et sous quelle forme il est préférable de la consommer, vous l’apprendrez dans l’article.

Avantages de la citrouille pour les femmes

La citrouille est bénéfique sous toutes ses formes. Le produit est particulièrement précieux sous forme de jus fraîchement pressés, qui contribuent à améliorer le fonctionnement des systèmes vitaux du corps. La citrouille cuite au four et cuite à la vapeur n'est pas moins utile. Il a un effet plus doux sur le tractus gastro-intestinal, régule le poids et le métabolisme.

Et les remèdes populaires à base de citrouille aideront à prévenir le développement de varices, d'ostéochondrose, de cystite et à éliminer les signes de toxicose pendant la grossesse. Lisez des informations plus détaillées dans les sections du matériel.

Teneur en vitamines, microéléments et leurs effets sur le corps féminin

La pulpe de citrouille contient des vitamines :

• bêta-carotène (vitamine A);
• thiamine (B1);
• riboflavine (B2);
• la niacine (B3 ou PP) ;
• acide folique (B9);
• acide ascorbique (vitamine C);
• cholécalciférol (vitamine D);
• alpha tocophérol (vitamine E);
• vitamine F;
• phylloquinone (vitamine K);
• carnitine (vitamine T).

Macronutriments :

• potassium;
• sodium;
• magnésium;
• calcium;
• phosphore.

Microéléments :

• cuivre;
• fluor;
• cobalt;
• iode;
• fer;
• manganèse;
• zinc.

La peau de citrouille, comme une armure impénétrable, préserve l'ensemble des composants utiles depuis la maturation jusqu'à la récolte. La nature a généreusement récompensé la culture du melon avec des vitamines qui améliorent la santé et le bien-être et comblent les carences en substances vitales.

Bêta-carotène (vitamine A) a un effet bénéfique sur la vision et sa netteté, accélère la croissance des cheveux et des ongles. C'est pourquoi les médecins conseillent aux femmes d'inclure du jus de citrouille dans leur alimentation.

Vitamine E en combinaison avec la vitamine A, ils sont particulièrement utiles pour le corps féminin. Les substances préservent la jeunesse du corps et de la peau, réduisent les effets négatifs des radicaux libres et préviennent le risque de développer un cancer. La vitamine E est utile pour les femmes ménopausées - elle atténue l'inconfort, les bouffées de chaleur et rétablit la circulation sanguine.

Vitamine T Il n'est pas présent dans tous les légumes, mais il est abondant dans la pulpe de citrouille. En raison de sa teneur élevée en carnitine, la citrouille est souvent utilisée dans les régimes alimentaires visant à réduire l'excès de poids. La substance aide activement à décomposer les cellules graisseuses.

La citrouille contient beaucoup de carotène qui, lorsqu'elle est consommée régulièrement, améliore la couleur de la peau, la rend soyeuse et éclatante.

Propriétés curatives pour les femmes pour diverses maladies

La pulpe de citrouille aide à :

• améliorer l'état de la lithiase urinaire (accélère l'élimination du sable et des calculs rénaux, soulage la cystite grâce au potassium);
• éliminer le « mauvais » cholestérol et nettoyer le corps des toxines ;
• améliorer le fonctionnement du système cardiovasculaire;
• guérir les ulcères d'estomac et duodénum ;
• nettoyer les intestins, normaliser les selles;
• soulager la stagnation de la bile;
• guérir l'acné.

Avantages lors de la planification d'un enfant, de la grossesse et de l'allaitement

Les médecins recommandent d'inclure la citrouille dans le menu pendant la grossesse. Il adoucit les manifestations de toxicose, soulage le gonflement des tissus et améliore l'humeur. L'acide folique aide le fœtus à se développer et à grandir normalement. La consommation fréquente de légumes au troisième trimestre prévient le risque de développer une gestose.

Référence. La prééclampsie ou toxicose tardive est une affection dangereuse qui apparaît en fin de grossesse et s'accompagne d'une détérioration du fonctionnement des reins, des vaisseaux sanguins et du cerveau. Chez les femmes, la tension artérielle augmente fortement et des protéines sont détectées dans les analyses d'urine.

La pulpe de citrouille augmente les niveaux d'hémoglobine, réduisant ainsi le risque de manque d'oxygène chez le fœtus.

Le calcium et le phosphore participent à la formation des os de l’enfant et renforcent le système musculo-squelettique de la femme. Pendant la gestation, cela est extrêmement important, car le corps est soumis à des charges élevées, notamment sur le squelette lombaire et pelvien.

Pendant l'allaitement, le légume peut être introduire progressivement dans l’alimentation deux semaines après la naissance, en observant la réaction de l’enfant. Commencez avec une petite quantité de pulpe, bouillie ou cuite au four. La citrouille contient beaucoup de fibres, ce qui peut provoquer une réaction négative sous la forme d’une formation accrue de gaz provenant des intestins fragiles du bébé.

Utiliser la citrouille pour perdre du poids

La citrouille favorise le nettoyage actif du corps, l'élimination des déchets et des toxines en améliorant la motilité intestinale. Un mélange de jus de citrouille avec du jus de pomme ou de carotte élimine l'excès d'eau des tissus, ce qui signifie que le volume de vos hanches et de votre taille fondra sous vos yeux.

La reine des melons a une teneur calorique de seulement 26 kcal pour 100 g.

La carnitine (vitamine T) aide à absorber les graisses et les aliments lourds et accélère le métabolisme.

Les nutritionnistes conseillent d’envisager d’utiliser de la citrouille les jours de jeûne. Il est conseillé de cuire les légumes à la vapeur, de cuire des soupes et des bouillies. Et il est difficile de refuser la pulpe cuite au miel, même si vous n'appréciez pas la citrouille. La pulpe aromatique et sucrée saturera le corps de composants utiles, soulagera les gonflements et reconstituera les réserves d'énergie.

Citrouille en cosmétologie

Grâce à son étonnante capacité à améliorer le teint, à nettoyer et à rajeunir la peau, la citrouille est souvent utilisée pour préparer des produits cosmétiques à la maison.

Recettes de masques :

1. Pour la peau vieillissante. Coupez le potiron en morceaux et transformez-le en pâte à l'aide d'un mixeur. Mélanger avec de l'huile d'olive pressée à froid dans un rapport de 2 pour 1, appliquer sur la peau du visage et du cou. Laissez agir 20 minutes, rincez à l'eau tiède et appliquez votre crème préférée.
2. Pour les peaux déshydratées. Faire bouillir le potiron et faire une purée. Ajouter à parts égales le jaune d’œuf et la cire d’abeille liquide. Appliquer sur le cou et le visage, rincer à l'eau tiède après 30 minutes.
3. Pour un nettoyage de la peau en profondeur. Faites une purée avec la pulpe bouillie, ajoutez le sucre de canne et le café moulu. Humidifiez votre visage avec de l'eau, appliquez le produit et massez légèrement la peau. Lavez votre visage à l'eau tiède et appliquez une crème nourrissante.

Utilisation en médecine traditionnelle

La citrouille est très activement utilisée dans la guérison populaire. Pour préparer des médicaments, prélevez la pulpe, les graines et huile.

Pour la cystite

Les femmes souffrent plus souvent que les hommes d'inflammation de la vessie, en raison de caractéristiques physiologiques. Une décoction de graines de citrouille aidera à se débarrasser des cystites gênantes. Pour le préparer, prenez :

• 150 g de graines crues pelées ;
• 300 ml d'eau.

Versez de l'eau froide sur les graines et placez-les au bain-marie. Cuire 2 heures, puis égoutter. Prendre 100 ml une fois par jour, pendant sept jours après les repas.

Pour les problèmes de vessie, prenez 3 cuillères à soupe. l., grains moulus dans un moulin à café une fois par jour. La durée du traitement est de deux semaines.

Pour l'insomnie et le stress

Ajoutez une cuillère à soupe de miel à un verre de jus de citrouille, remuez et buvez. Prendre avant de se coucher pendant deux semaines pour normaliser le fond psycho-émotionnel.

Pour les troubles du sommeil, utilisez le même jus de potiron avec du miel, mais préparez-le différemment. Au bain-marie, porter le mélange à ébullition et laisser infuser 15 à 20 minutes. Prenez 2 cuillères à soupe. l. 3 fois par jour une demi-heure avant les repas.

Pour l'ostéochondrose

Les femmes ménopausées sont les plus sensibles à l'ostéochondrose. Cela est dû à une diminution de la synthèse de l’hormone œstrogène. Pour arrêter le développement de la maladie et améliorer le bien-être, il est recommandé d'utiliser de l'huile de citrouille pour frotter les zones touchées.

Prendre:

• 1 litre d'huile de citrouille ;
• 1 cuillère à soupe. l. chélidoine, calendula, absinthe, bourgeons de pin, camomille, thym, achillée millefeuille, millepertuis, menthe poivrée.

Broyez les herbes en poudre et ajoutez de l'huile. Placer au bain-marie et cuire pendant six heures. Laisser refroidir, filtrer à travers une étamine et conserver dans un endroit à l'abri de la lumière directe du soleil.

Utilisez le produit sur les zones douloureuses une fois par jour. La durée du traitement est de 10 jours.

Pour les varices

Mélangez 10 gouttes d'huile essentielle de cyprès avec 30 ml d'huile de citrouille. Frottez les membres affectés tous les jours avant de vous coucher pendant 30 jours.

Les bienfaits de la citrouille sous différentes formes

La citrouille est utile sous n'importe quelle forme - crue, séché, séché, bouilli, cuit au four, cuit à la vapeur.Il s'agit d'un produit sans déchets, puisque la pulpe, les graines, la peau et même les sommités vertes avec des fleurs sont utilisées pour l'alimentation.

Brut

Citrouille crue le plus utile, car il contient toutes les vitamines, minéraux, acides saturés et insaturés.

En utilisation régulière :

• augmente l'acuité visuelle;
• régule la pression artérielle;
• améliore le processus de digestion;
• réduit l'excès de poids;
• a un effet diurétique;
• améliore l'humeur;
• réduit le risque d'anémie;
• normalise le sommeil;
• élimine l'inflammation;
• renforce le système immunitaire;
• accélère la restauration des tissus.

Bouilli, cuit au four, séché et cuit à la vapeur

La citrouille bouillie est bonne pour le système immunitaire, réduit les scories dans le corps, normalise le tractus gastro-intestinal, élimine l'excès de liquide et hydrate la peau.

La pulpe cuite améliore les fonctions visuelles, réduit l'activité des processus oxydatifs, favorise la perte de poids, accélère la régénération cellulaire.

La citrouille cuite à la vapeur est le produit le plus diététique. La plupart des nutriments sont retenus dans la pulpe. Le potassium dans sa composition réduit le risque de développer des pathologies vasculaires et cardiaques et régule la tension artérielle.

La courge cuite à la vapeur nettoie la vessie et les reins du sable et des cailloux et restaure le tissu hépatique.

Le potiron séché possède les mêmes qualités bénéfiques que le potiron cru, à la différence que sa teneur en calories est plus élevée, s'élevant à 68 kcal/100 g.

Graines de citrouille

Graines de citrouille non seulement savoureux, mais aussi extrêmement sain pour les femmes :

• normaliser la fonction intestinale, accélérant l'excrétion des matières fécales;
• améliorer l'état psycho-émotionnel;
• accélérer la cicatrisation des plaies;
• réduire la douleur liée à l'arthrite;
• soulager l'inflammation;
• rajeunir;
• normaliser le métabolisme;
• paralyser certains types de parasites intestinaux et accélérer leur élimination ;
• réduire la formation de gaz;
• le zinc accélère la croissance des cheveux ;
• empêcher la croissance de polypes dans l'utérus;
• soulager la condition pendant la ménopause;
• augmenter les chances de concevoir un enfant ;
• éliminer les brûlures d'estomac pendant la grossesse, réduire les symptômes de toxicose;
• réguler la sécrétion de sébum.

Huile de citrouille

De nombreuses études sur la composition de l'huile de citrouille ont aidé les scientifiques à déterminer un certain nombre de propriétés bénéfiques pour le corps féminin :

• augmenter l'immunité;
• effet laxatif sur les intestins;
• restauration des niveaux hormonaux;
• normalisation de l'état mental et émotionnel;
• régulation du système cardiovasculaire, notamment pendant la ménopause ;
• prévention du développement de l'insuffisance veineuse (varices);
• reconstitution de la carence en fer.

Jus de citrouille

Le jus de citrouille est une véritable bombe vitaminée. Un seul verre par jour et vous obtiendrez une portion de nutriments. Les jus de fruits frais sont souvent utilisés dans le traitement du tube digestif, du diabète, de l'hypertension, de l'épuisement nerveux, du foie, des reins et de la prostate. De plus, le jus de citrouille est un remède indispensable dans la lutte pour un visage propre. Les vitamines contenues dans sa composition éliminent l'acné, nourrissent et lissent la peau et améliorent le teint.

Il est recommandé de prendre du jus de citrouille pendant la grossesse, en particulier au cours du premier trimestre. C'est durant cette période que se produit la formation des systèmes vitaux de l'enfant à naître. La boisson tonifie, élimine l'anxiété excessive, les nausées et la constipation.

Référence. Leur jus de citrouille stimule la production de lait maternel, comble les carences en vitamines et favorise une récupération rapide pendant la période post-partum.

Contre-indications et dommages possibles

Malgré le fait que le melon soit extrêmement bénéfique pour le corps humain, les médecins recommandent de s'abstenir de l'utiliser si :

• exacerbation des ulcères gastriques et duodénaux;
• acidité réduite du suc gastrique;
• destruction de l'émail des dents;
• coliques intestinales;
• gastrite à faible acidité.

Les variétés de citrouille dessert sont contre-indiquées pour le diabète. Les médecins conseillent de faire attention aux fruits à croûte verte et à chair blanche. Ces fruits ont une faible teneur en sucre, ont davantage le goût de pomme de terre, mais n'ont pas moins de propriétés bénéfiques que la beauté orange.

Conclusion

La citrouille est à juste titre considérée comme la reine des melons. Sa riche composition chimique le rend extrêmement bénéfique pour le corps féminin. Si vous souhaitez perdre du poids, améliorer votre teint, normaliser les niveaux hormonaux, porter un enfant sans problème, vous débarrasser des maladies gênantes, assurez-vous d'inclure la citrouille dans votre menu quotidien.