Les bienfaits du jus de potiron pour les femmes : découvrez les propriétés médicinales, préparez-le vous-même et buvez-le correctement

Les fruits de la citrouille sont utilisés en cuisine comme plat indépendant ou comme ingrédient dans des recettes complexes. Le jus de citrouille est extrêmement sain et sa composition est plus riche que de nombreux autres jus de fruits et de légumes qui nous sont plus familiers.

Le jus de citrouille nettoie le corps et aide à se débarrasser de nombreuses maladies. Comment cela est utile pour le corps féminin, lisez notre article.

Avantages du jus de citrouille pour les femmes

Consommation régulière de boisson à la citrouille a un effet bénéfique sur la santé et l’apparence. Pour tirer le meilleur parti de l'utilisation du jus, il convient de découvrir quelles sont ses propriétés et comment l'utiliser correctement.

Composition et propriétés médicinales

Près de 90 % du jus de citrouille est de l’eau structurée. Grâce à des groupes ordonnés de molécules, il pénètre dans les cellules de l'organisme et organise leur structure. La citrouille est riche en vitamines A, B, C, D, E, P, T, K.

Le groupe de minéraux dans sa composition est également diversifié : calcium, potassium, zinc, manganèse, fer, phosphore, cuivre, fluor, silicium, cobalt. Le légume contient également du bêta-carotène, de l'amidon, des phytostérols, du glucose et de la lutéine.

Jus de citrouille a les propriétés suivantes:

• renforce les nerfs;
• soulage la dépression;
• normalise le sommeil;
• améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal;
• brûle les graisses;
• élimine le cholestérol nocif et les toxines ;
• normalise le fonctionnement du système cardiovasculaire;
• régénère les cellules des tissus;
• arrête la croissance des tumeurs;
• constitue un excellent diurétique.

C'est utile pour les femmes enceintes et ceux qui sont en surpoids.

Vitamines et mineraux

Toutes les vitamines contenues dans la citrouille apportent des bienfaits indéniables, et pris ensemble, ils ne font qu'améliorer l'effet:

• A - combat le vieillissement, forme le système squelettique, améliore la vision ;
• C est le meilleur immunostimulant, facilite l'absorption du calcium, améliore la fonction hépatique ;
• D - aide le corps à absorber le phosphore et le calcium, ralentit la croissance des cellules cancéreuses ;
• E - ralentit le processus de vieillissement, renforce les vaisseaux sanguins et soutient le foie ;
• K - pratiquement absent dans les autres légumes, normalise la coagulation sanguine ;
• groupe de vitamines B - renforce le système nerveux, améliore la mémoire et les processus métaboliques, régénère les tissus.

Un autre élément précieux du jus de citrouille est la pectine.. Il rétablit la circulation sanguine périphérique, normalise le métabolisme, réduit le cholestérol et améliore la motilité intestinale.

Teneur en calories et BZHU

Dans 100 g de crudité ne contient qu'environ 38 kcal.

BJU pour 100 g de boisson est:

• protéines – 1 g;
• graisse – 0,1 g;
• glucides – 9 g.

Il y a un peu plus de 2 g de fibres alimentaires dans le jus de citrouille et 92 à 94 g d'eau.

Prendre note:

Comment faire du jus de citrouille avec un presse-agrumes pour l'hiver

Comment faire du jus de citrouille sans presse-agrumes

Comment et combien boire

A titre préventif, il suffit de boire un demi-verre de boisson dans la journée.. Selon la maladie, il se boit à jeun ou avant le coucher une ou plusieurs fois par jour.

Référence! Boire jusqu'à 2 verres de jus de citrouille par jour. Le corps humain ne peut tout simplement pas absorber une quantité supérieure à cette quantité.

Avantages pour les femmes atteintes de diverses maladies

La plus grande valeur du jus de citrouille est sa capacité à réduire le cholestérol. et normaliser la circulation sanguine. Un antioxydant et immunostimulant naturel est extrêmement nécessaire pour ceux qui vivent dans les grandes villes.

Peu calorique, le potiron est un produit très nutritif.. C'est pourquoi il a trouvé son application dans les domaines précieux pour les femmes : diététique, cosmétologie, gynécologie.

Utilisation pendant la grossesse et l'allaitement

Dès les premières semaines de grossesse, il est important que les femmes mènent une vie saine, notamment en mangeant sainement.

Propriétés bénéfiques du jus pour les femmes enceintes:

• au cours du premier trimestre, apprivoise la toxicose ;
• contient de la vitamine T rare, qui inhibe la prise de poids ;
• l'acide folique contenu dans la composition participe à la formation du système nerveux fœtal;
• la boisson combat l'enflure ;
• améliore le sommeil, qui est perturbé en raison des changements hormonaux ;
• augmente l'hémoglobine;
• protège le système cardiovasculaire;
• améliore le fonctionnement du tractus gastro-intestinal grâce à la teneur en fibres végétales de la pulpe;
• aide à se débarrasser de la dépression post-partum;
• élimine les déchets et les toxines du corps.

Mères qui allaitent et souffrent de nausées et de brûlures d'estomac, ils constatent un soulagement après avoir bu un verre de jus de citrouille.

Application en cosmétologie

En cosmétologie, on utilise du jus de citrouille qui n'est pas traité thermiquement.. Il est utilisé comme tonique ou dans le cadre de masques.

Pour obtenir un tonique, pressez le jus ou râpez la pulpe de potiron frais. Imbibez ensuite une gaze multicouche du mélange et appliquez-la sur le visage pendant 20 minutes. Les résidus sont lavés à l'eau froide.

La composition suivante nettoie les peaux grasses, a un effet cicatrisant et antibactérien. Tu auras besoin de:

• 2 c. Jus de citrouille;
• 1 c. Miel;
• 2 gouttes d'huile d'arbre à thé.

La composition est appliquée sur le visage pendant 15 minutes.En été, la procédure est répétée tous les deux jours, en hiver - 2 fois par semaine.

Pour la peau vieillissante Un masque composé de :

• 2 cuillères à soupe. l. Jus de citrouille;
• 2 cuillères à soupe. l. fromage blanc;
• 1 jaune d'oeuf.

Le fromage cottage est moulu avec du jaune et dilué avec du jus de citrouille. Appliquer le masque sur le visage, le cou et le décolleté pendant 20 minutes. Puis rincez à l'eau tiède. Appliquer une fois par semaine.

La boisson à la citrouille peut être congelée. Ces glaçons sont bons pour les cernes et les poches sous les yeux. Ils sont également utilisés pour améliorer le teint de la peau après le lavage.

Important! Le jus de citrouille ne doit pas être appliqué sur des plaies ouvertes. La pulpe interfère avec la cicatrisation et aggrave la situation.

Pour perdre du poids

Dans les régimes et les remèdes pour perdre du poids la boisson à la citrouille est incluse grâce à sa faible teneur en calories et sa haute valeur nutritionnelle. Lors d’un régime, il est utilisé comme additif alimentaire. Pendant les périodes de jeûne, la boisson est l’ingrédient principal.

Grâce à la forte concentration de vitamines la boisson à la citrouille élimine l'excès de liquide et les toxines du corps. Pour perdre du poids, la dose quotidienne est divisée en deux prises : un verre le matin et un le soir. La durée du traitement est de 2 à 3 semaines.

Comment faire du jus de citrouille

Le jus de citrouille est préparé avec et sans pulpe, et pour un meilleur goût, divers additifs sont utilisés : sucre, miel, cannelle, argousier et autres jus. Il se boit fraîchement pressé et conservé pour l'hiver.

Pour faire du jus frais:

1. Le potiron est pelé et coupé en petits morceaux.
2. Après avoir retiré les graines, broyez-les dans un presse-agrumes, un mixeur, à l'aide d'un hachoir à viande ou d'une râpe.
3. Pour obtenir du jus sans pulpe, il est filtré sur une gaze multicouche ou un tamis fin. Les presse-agrumes modernes ont un mode transparence.

Dans du jus fraîchement pressé plus de nutriments sont retenus, et la pectine nécessaire à l'organisme est contenue dans la pulpe.

Du jus en conserve est en préparation dans un presse-agrumes. Cela permet d'éviter de stériliser les bocaux et ainsi de gagner du temps :

1. Le potiron est lavé, la peau est pelée, les graines sont retirées et coupées en cubes.
2. De l'eau est versée dans la partie inférieure du cuiseur à jus et les parties restantes sont placées sur le dessus.
3. Placez le potiron haché dans le tamis supérieur de l'appareil et couvrez avec un couvercle.
4. Le cuiseur à jus est placé sur le feu et un récipient pour le liquide est placé à proximité.
5. Pour obtenir du jus avec de la pulpe, ouvrez le couvercle et mélangez les morceaux de potiron ramollis.
6. Si vous préférez un jus sans pulpe, ajoutez-y du sucre une fois qu'il cesse de sortir du tube.
7. Ensuite, le jus est chauffé sur la cuisinière sans bouillir et versé dans des bocaux.

La citrouille coupée ne peut être conservée qu'au réfrigérateur et pas plus d'un mois.

Contre-indications

Il existe peu de contre-indications à la consommation d’une boisson à la citrouille.. Il s'agit principalement d'intolérances individuelles et d'exacerbations de maladies gastro-intestinales. Prenez le jus de citrouille avec prudence si vous avez une faible acidité gastrique.

Conclusion

Les bienfaits du jus de citrouille pour les femmes sont indéniables. Prévention des maladies et bonne santé, forte immunité et apparence attrayante - tout cela est le mérite d'une délicieuse boisson.

Un autre avantage du jus de citrouille est sa disponibilité. Chaque femme peut facilement préparer des masques cosmétiques, des produits amaigrissants et des boissons nutritives à base de citrouille, utiles pendant la grossesse et l'allaitement.